Chwyt kuli
Standardową kulę należy chwycić przez wsunięcie dwóch środkowych palców i kciuka w 3 otwory. Palce powinny wchodzić w otwory do drugiej kostki, natomiast kciuk powinien schować się cały. Pozostałe dwa palce umieszczamy wygodnie na kuli tak, aby dłoń przylegała luźno do jej powierzchni. Jeżeli otwory są dobrze dopasowane gracz może rzucać stosunkowo ciężką kulą bez konieczności jej ściskania. Nie ma również obawy, że palce zablokują się w otworach.
Kroki
Kroki końcowe
W każdym z rodzajów aktywności sportowej, w którym się uderza, kopie albo rzuca piłkę lub kulę, wymagana jest pewna sekwencja ruchów. Jest to konieczne również przy grze w kręgle. Dobrego bowler'a można zawsze rozpoznać po ruchach, jakie wykonuje po wypuszczeniu kuli. Ramie powinno wędrować do góry, powyżej linii barków nie odchylając się na prawo lub lewo. Ruch ten pomaga w uzyskaniu maksimum efektu z wykonanego zamachu oraz utrwala nawyk prowadzenia ramienia równolegle do toru.
Standardową kulę należy chwycić przez wsunięcie dwóch środkowych palców i kciuka w 3 otwory. Palce powinny wchodzić w otwory do drugiej kostki, natomiast kciuk powinien schować się cały. Pozostałe dwa palce umieszczamy wygodnie na kuli tak, aby dłoń przylegała luźno do jej powierzchni. Jeżeli otwory są dobrze dopasowane gracz może rzucać stosunkowo ciężką kulą bez konieczności jej ściskania. Nie ma również obawy, że palce zablokują się w otworach.
Kroki
- PUSHAWAY - pierwszy krok - najkrótszy, praworęczni zaczynają prawą nogą. Trzymaj kulę przed sobą, na wysokości klatki piersiowej, 20-30 cm od tułowia. Zamachnij się do przodu.
- PENDULUM SWING - drugi krok - wykonaj go lewą nogą, następnie zrób wahadłowy ruch ręką w dół.
- BACKSWING - trzeci krok - ponownie prawą nogą, ręką z kulą wykonaj zamaszysty ruch maksymalnie do tyłu, nie wyżej od ramienia.
- SLIDING STEP - czwarty, najdłuższy krok lewą nogą, zamachnij się kulą w przód i wypuść ją z ręki. Jeśli przekroczysz linię spalonego - punkty nie są liczone.
Kroki końcowe
W każdym z rodzajów aktywności sportowej, w którym się uderza, kopie albo rzuca piłkę lub kulę, wymagana jest pewna sekwencja ruchów. Jest to konieczne również przy grze w kręgle. Dobrego bowler'a można zawsze rozpoznać po ruchach, jakie wykonuje po wypuszczeniu kuli. Ramie powinno wędrować do góry, powyżej linii barków nie odchylając się na prawo lub lewo. Ruch ten pomaga w uzyskaniu maksimum efektu z wykonanego zamachu oraz utrwala nawyk prowadzenia ramienia równolegle do toru.
Kręgielnia Kometa, ul. Janowska 70, 21-500 Biała Podlaska
projekt i realizacja: pixhell